4月4日是精炼节假期第一天。中国旅游议论院的数据显现，这个假期立花里子qvod，住户出游意愿达到74%，周边游订单量环比增长136%。天下铁路瞻望发送搭客8450万东谈主次。短途游、“2小时高铁圈”成热点遴荐。在线旅游平台数据显现，“踏青赏花”陆续主题词的搜索热度同比高潮46%。
赏花、采茶、不雅鸟 尽享好意思好春日时光
左近假期，天下多地迎来春日暖阳。东谈主们纷繁走落发门，赏花、采茶、不雅鸟，在优好意思的当然环境中感受春日的原意。
这两天，北京八达岭长城迎来最好意思赏花季，漫天匝地的山桃花竞相怒放，将逶迤的长城装点成粉白相间的“花海巨龙”。
在湖南衡阳南岳镇，600多亩桃花竞相怒放。春风轻拂，花瓣如雨。如云似霞的花海诱骗不少游客慕名而至，群众穿行于花林间嬉戏拍照，勾画出春日特有的祈望画卷。
游客 杨婷：在这里咱们感受到了绝域殊方，感受到了春天的气味。
在安徽安庆宜秀区，千亩梨花竞相绽放。纯净的花瓣重重叠叠，在微风中轻轻摇曳，散漫出浅浅的幽香。游客们踱步其间，有的安身抚玩，有的拍照眷顾，尽情享受好意思好的春日时光。
在山东青岛大珠山，这几天恰是不雅赏野生杜鹃花的最好时间，诱骗了重大市民游客前来登山赏花。
游客 黄晓：咱们出来便是为了诬捏的，趁着这个假期，出来玩一玩。
候鸟北归绘春色
多地迎来不雅鸟飞腾
不仅是赏花，春日里不雅鸟也特殊火爆。在福建明溪，不少不雅鸟怜爱者静静恭候白颈长尾雉的出现，期待着能捕捉到精彩的片刻。在不惊扰鸟儿的前提下，为了简短不雅鸟怜爱者，当地高出建立了“不雅鸟明溪”小武艺，提供详备的不雅鸟舆图和攻略。县里的15家不雅鸟民宿也越办越红火，为游客提供接送、住宿、餐饮等奇迹。
色五月色人阁
脚下，三万多只候鸟在吉林查干湖国度级当然保护区觅食栖息，影相怜爱者也背着“蛇矛短炮”前来赴约。跟着不雅鸟东谈主数的不停加多，当地的餐饮和民宿渐渐红火起来，到查干湖不雅鸟品鱼，成为游客踏春出游的新遴荐。
吉林查干湖餐饮民宿商户 朱娇：许多影相怜爱者到查干湖来拍冰面上的候鸟嬉戏，还有许多踏青的领着老东谈主小孩儿到查干湖来游玩，咱们的餐饮订单量有所高潮。
春茶上新季
采茶游带火春日经济
精炼前后，各地春茶纷繁上新。在河南信阳，青翠的茶山掩饰在轻纱般的雾中，仿佛寰宇正以山为盏、以云为汤，悄然沏着一壶春意。
在湖北宣恩庆阳的茶园体验区，身着古装的游客们一边采茶，一边抚玩薅草锣饱读非遗饰演，千里浸式体验宋代茶农的生涯。
在浙江安吉，这几天恰是白茶征战的时节。当地打造了茶+文化+旅游的表情，使游客们不详穿行于茶垄之间，千里浸式感受采茶文化。
游客 周云蓉：城市内部齐是高堂大厦，一看到满眼的绿色时局，立时就春深似海，一下子春天就来了。
精炼假期将至 沐日健康指南
精炼节否则而遑急的传统节日，这个时节乍暖还寒，咱们也需要珍重季节颐养所带来的健康问题。4月3日，国度卫生健康委举行新闻发布会，先容时令气节与健康陆续情况。
吃青团 作念艾灸 是否故意健康?
中国中医科学院西苑病院主任医师 刘静：青团照实很好吃，但它也存在比拟黏腻、高糖、高脂、不好消化的秉性。比如老东谈主、小孩，还有糖尿病患者、胃食管反流的患者、脾胃苍老的患者，冷落严慎食用。精炼时节乍暖还寒，这时候通过艾灸百会来培补身段阳气，履行上是起到了补助浩气的作用。要指示群众的是，不是通盘的东谈主齐稳妥艾灸，比如阴虚火旺体质的东谈主，在作念艾灸时很容易诱发便秘、咽喉肿痛或者是头痛等看起来是上火的症状。还有糖尿病患者的皮肤嗅觉比拟笨拙，是以艾灸时比拟容易发生烫伤。要是是初度艾灸，冷落仍是要操办一下医师。
春季易激情波动 怎样调节情状?
北京大学第六病院主任医师 黄薛冰：第一，调节寝息，相对而言不错晚睡早起，加多举止的本领。第二，加强互动。包含两方面，一方面是和大当然的互动，咱们不错加多一些户外举止;另外一方面，咱们要加强东谈主际互动，不错通过跟东谈主的互动，疏泄激情、获取支持，打兴盛扉、增强自信。第三，假如咱们在春季激情波动过于严重，激情低垂继续本领逾越两周，或者是激情亢奋继续本领逾越一周，正常生涯受到影响，这个时候就要实时就医。
青少年不错把AI当成心灵的隐迹所吗?
北京大学第六病院主任医师 黄薛冰：孩子和AI疏导的时候莫得外皮的评价，他会愈加诬捏，不详吐露心里话，这是孩子们心爱AI的原因。要是仅仅和AI软件疏导，或者过度千里湎AI软件也会形成害处。因为青少年在发育历程中，在和东谈主疏导当中，很遑急的一个历程叫作社会化。所谓社会化便是咱们要和别东谈主去疏导，采用别东谈主的评价、响应，进而来调节咱们的看法、举止，去顺应社会范例。要是咱们一味和AI疏导，就丧失了学习的契机，久而久之孩子们就进犯易把捏应答的范围，渐渐会变得心扉平日、疏离，好像机器东谈主同样。
（央视新闻）