关于好多中老年东说念主来说日韩电影，领有一口好牙尤为遑急。

但好多东说念主容易冷漠牙齿健康，直到牙齿松动、牙龈萎缩等问题出当前，才雄厚到问题的严重性。

图片日韩电影

其实，好多牙齿问题皆是由日常不良习尚引起的。若是你能戒掉以下三个习尚，你的牙齿问题可能会获得90%的改善，以致不错幸免拔牙和种牙的灾难。

01不细心口腔卫生

有些东说念主吃完饭不爱漱口，睡前也不刷牙，玩忽刷牙1-2分钟就完事，这么食品渣子就在嘴里堆着，生息细菌，激发牙周炎、牙龈萎缩。

我提出人人，早上晚上至少得刷一次牙，每次刷个2-3分钟，得负责对待。刷完牙，再用牙线算帐算帐，多漱漱口。

02过度用劲刷牙

再说说刷牙的力度和才能，有的东说念主刷牙跟刷鞋似的，用劲过猛，还有东说念主横着刷，用的牙刷毛还硬，几个月皆不换，效力牙龈和牙釉质基本皆快被刷缺了。

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应遴荐软毛牙刷，正确刷牙才能是巴氏刷牙法，力度要轻，要柔柔，就像擦玻璃那样。

03饮食不平衡

永久吃辛辣、浓重、甜食，相等是年级大了，胃确凿受不了。胃火一齐来，牙齿牙龈也随着遭罪。

平时多吃蔬菜生果，少吃浓重辛辣、高卵白高脂肪的食品，再多补点钙和维生素。有点小问题就早点看医师，别等小问题形成大问题，那手艺用钱就多了去了。

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还难无私之前一个患者，五十多岁，牙齿松动是非，牙龈萎缩，牙床皆泄漏来了！刷牙时接续出血。

他被牙齿问题折磨得快疯了！除此外，他牙齿老是婉曲作痛，相等是吃冷的或热的东西时，疼得更是非。他形态不好，老是认为冷，穿再多也认为不详和，晚上寝息当作亦然冰凉的，很难睡着。

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刻诊：舌淡苔白脉无力，显明是肾阳亏虚，寒湿内侵。

开方：青盐、炮附子，熟地、山茱萸、茯苓、山药、白术

等再次复诊时，这名患者说牙齿松动好多了，能吃硬点的东西了；牙龈出血也少了；不那么怕冷了。但牙齿偶尔还会酸软，牙龈萎缩改善不大。

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我就在原方基础上加了骨碎补，减少了附子的量。骨碎补能补肾强骨、止痛；减少附子的量，是为了严防太热。又过了一段时辰，他牙齿松动惩办了，牙龈萎缩也减缓了，难熬和出血皆没了。

开方想路：肾主骨，牙齿为骨之余，肾阳虚牙齿失于润泽就容易松动，寒邪隔气绝血开动，牙龈就会容易萎缩、出血，

是以方中青盐、炮附子温补肾阳，落幕寒邪，熟地、山茱萸、山药滋阴，固齿，改善牙齿松动；白术、茯苓健脾祛湿，严防寒湿再次生成，保证肾阳浅薄运作。

我是中医何友为，湖北公立病院副院长、主任医师，从事中医行业40多年，擅长牙齿松动、牙龈萎缩、牙周炎、口腔溃疡、灼口概述征等问题。

我逐日坚抓在看诊之余进行科普日韩电影，便是为了粗犷人人，但愿人人了解自己问题，早日康复。