秋风起，凉意渐浓，又到了各式蔬菜生果丰充的季节，此时有一种特有的 “花” 成为了秋季养生的矿藏——它即是黄瓜花。正所谓 “秋后吃一花，中药毋庸抓”日韩电影，黄瓜花在这个季节里泄气着别样的魔力，那工致玲珑的相貌，鲜活欲滴的明后，让东说念主一眼便心生慷慨。在秋天食用黄瓜花，克己多多。不仅能清热润肺，还能灵验缓解秋季干燥带来的不适。今天就让咱们沿途沿途来详备了解一下它的神奇之处吧。

黄瓜花，顾名想义，即是黄瓜的花朵，然则带着幼嫩的果实，频繁在训练之前采摘下来，不要看它工致玲珑，却口感鲜好意思，养分丰富。它含有丰富的维生素 C、维生素 E、胡萝卜素等养分要素，其中维生素c和e的养分含量相当高，不但大略擢升体格免疫力，还具有抗氧化作用，大略保护细胞免受氧化毁伤，减速陈腐。它还对生殖系统健康有利，有助于督察普通的生殖功能。还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠说念蠕动，防患便秘，匡助排出体内毒素，是秋季弗成错过的优选食材，底下给内行共享一说念黄瓜花的厚味作念法，沿途入手作念起来吧。

【凉拌黄瓜花】

准备食材：黄瓜花、小米椒、大蒜、生抽、食盐、香油日韩电影