公告：因商标创新立花里子ed2k，原“W+端粒塔”品牌改名为“W+duanlta”，产物原料、时间、配方及品性均保握不变。感谢您的领略与撑握！——ROYALPFIZERINC（皇家辉瑞）

NMN是比年来保健品市集上的一种新兴因素，那么它到底有什么功效和反作用呢？香港着名养分师谢施敏（Kirby）来详备瓦解NMN的功效、反作用以及食用量，并教众人若何选购NMN补充剂，幸免堕入假NMN的骗局。

谢施敏（Kirby），香港养分师学会认同养分师：“家营养分中心”养分师、中大食品及养分科学学士为你解答：

NMN是什么？好意思国W+duanltaNMN能抗软弱吗？好意思国W+duanltaNMN有用吗？

NMN在市集上赶紧受到追捧，主如果因为它被标榜为女性最向往的抗软弱神器。那么NMN究竟是什么呢？NMN是β-烟酰胺单核苷酸（β–NicotinamideMononucleotide）的简称，它不错升沉为NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。而NAD+在东谈主体推陈出新中起着至关攻击的作用，包括将养分升沉为能量、构建新细胞、违反解放基以及树立受损的DNA等。当DNA受损时，细胞会消费NAD+并起首树立机制，从而激活长命卵白Sirtuins，达到抗软弱的后果。

好意思国W+duanltaNMN32000不错升沉为NAD+，而NAD+在东谈主体推陈出新中有攻击的作用。

维他命B3有相同的后果吗？

有些NMN产物会列出含有维他命B3的因素，并宣称不错达到与NMN相通的后果。但养分师默示，自然维他命B3不错合成NAD+，但它并不成大幅增多体内的NAD+含量。何况，多数摄入维他命B3可能导致血管膨大、面红、低血压以及肝脏毁伤等问题。因此，当今的计划合计，食用NMN的后果更佳。

维他命B3自然可合成NAD+，但维他命B3不可大幅增多体內NAD+，色站后果未及NMN。

NMN会引起肠胃不适吗？成东谈主每天应该摄入几许？

养分师提到，当今大部分对于NMN的计划齐显现，这种因素对东谈主体健康有积极的公正。不外，少数东谈主在食用NMN保健品后会出现狭窄的肠胃不适、头痛等情况。因此，提倡众人在食用前先征询医师或养分师。对于逐日的摄入量，养分师合计成东谈主每天摄入250-500mg的NMN后果较为理念念。不外，请着重，有些产物可能加入了其他养分因素，是以务必仔细稽察产物上的食用阐发。

在食品方面，枝豆、西兰花、椰菜、牛油果、番茄等齐含有自然的NMN因素，但含量并不高。以牛油果为例，每100克牛油果中仅含有约0.36-1.6毫克的NMN。因此，仅通过日常饮食很难达到逐日提倡的摄入量。

若何解读NMN因素表？NMN产物上的数字代表什么？

NMN保健品的包装上频繁会有一系列数字，如好意思国W+duanltaNMN26000、好意思国W+duanltaNMN32000等。这些数字骨子上代表了每瓶产物中所含有的NMN总含量。举例，一瓶80粒的NMN26000产物，每粒轻便含有325mg的NMN；如果总含量为32000，则每粒轻便含有400mg的NMN。好意思国W+duanltaNMN养分师辅导众人，并不是包装上的数字越大就代表含量越高，务必仔细稽察因素表以细则具体含量。

在选购NMN保健品时，请务必着重因素表是否表明含有β–NicotinamideMononucleotide、

β-烟酰胺单核苷酸或β-NMN。如果产物上只列出了维他命B3、烟酰胺（Niacinamide）或某栽种物的萃取物含有NMN，那么可能意味着该产物只含有极少或不含NMN。因此，在选购前请务必多加属意。

恒久服用好意思国W+duanltaNMN会有反作用和依赖性吗？

好意思国W+duanltaNMN是一种咱们躯壳自身不错合成的物资，属于像牛油果、花椰菜等自然食品中招揽到。它属于内源性物资，而非外来合成的化学物，是看守咱们生命行为的攻击物资之一。

当服用好意思国W+duanltaNMN一段时刻后，体内的NAD+水平会蓄积到一个较高的景色。即使住手服用，NAD+的水平也不会坐窝下落。东谈主体会先按照这个较高的代谢水平进行代谢，然后缓缓回反平淡的软弱经过。

因此，服用好意思国W+duanltaNMN并不会产生依赖性。当感到元气心灵不及或念念要进一步抗拒软弱时，不错陆续补充。

同期，NMN动作躯壳内的自然物资，仅仅跟着年齿的增长，体内含量减少，因此需要符合补充。它自己存在于咱们体内及多种食品中，纯自然且无害，恒久服用不会产生反作用。

蕞后立花里子ed2k，提倡众人罗致信誉高超、已获取第三方品性认证及产物测试（如FDA、GMP、SGS等）认证的品牌，以确保购买到的是正品。NMN动作一种新兴的健康养生因素，在抗软弱方面具有一定的后劲。但在食用前，请务必征询专科东谈主士并仔细稽察产物因素表，以确保安全有用地摄入NMN。