每当谈到“血栓”，王人让东说念主闻之色变，这个暗藏在咱们躯壳里的 “隐形杀手”，时辰要挟着咱们的健康。当血管内出现血栓时勾引 大爷，血液流通受阻，可能激励一系列严重的疾病，如心肌梗死、脑卒中等。因此，寻找灵验的法子来防护和瓦解血栓至关遑急。今天就给公共共享一种被称为血栓 “瓦解器” 的食品，传闻“10 斤洋葱不如 1 两它”，这种神奇的食材即是——鱼肉，闲居多吃点，让你的血管少量少量变柔嫩。

鱼类是咱们糊口中弗成缺乏的食材，它滋味鲜好意思，养分丰富，领先，鱼中富含的优质卵白质，是躯壳细胞建立和滋长的遑急物资基础。同期，鱼中所含的发火盈脂肪酸，如欧米伽 -3 脂肪酸，对血管有着特殊的保护作用。它约略裁减血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少血小板的勾通，从而灵验防护血栓的酿成。一朝血栓照旧酿成，这些发火盈脂肪酸还能进展瓦解血栓的作用，让堵塞的血管逐渐收复流通。底下给公共共享一说念鲫鱼的适口服法，一齐脱手作念起来吧。

【鲫鱼豆腐汤】

准备食材：鲫鱼、豆腐、鸡蛋、葱、姜、香菜勾引 大爷